สล็อตออนไลน์

ถ้าไม่อยากง่วงนอนระหว่างการเล่นเกม PG SLOT ทุกท่านควรเลี่ยงอาหารดังต่อไปนี้

สาเหตุของการง่วงนอนตลอดเวลา ร่างกายไม่สดชื่น, ไม่กระปรี้กระเปร่า, อ่อนเพลีย, ไม่มีแรง แม้จะนอนมาเยอะขนาดไหน ก็ยังไม่เพียงพอและพร้อมนอนได้ตลอดทั้งวัน ส่วนใหญ่อาการเหล่านี้มักพบบ่อยในช่วงวัยทำงาน วัยเรียน, วัยรุ่น หรือ คนธรรมดาทั่วไปที่ต้องทำงานหามรุ่งหามค่ำ, เล่นเกมออนไลน์โต้รุ่ง ฯลฯ อาจจะฟังแล้วดูเป็นเรื่องธรรมดาไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร แต่ทุกท่านรู้หรือไม่ว่า ? อาการง่วงตลอดเวลาส่งผลเสียในหลายๆ เรื่อง ตั้งแต่เรื่องเล็กไปจนถึงเรื่องใหญ่ ทั้งทำให้เสียบุคลิกภาพ, เสียการเสียงาน, เรียนไม่รู้เรื่อง, สมองตื้อคิดงานไม่ออก, สมองมึนงง, ตัดสินใจช้า หนักสุดถึงขั้นทำให้ประสิทธิภาพในการขับรถลดลง เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุมากกว่าปกติ หรือ อาการหลับในนั่นเอง แน่นอนว่าปัญหาเหล่านี้แก้ไขได้ง่ายๆ คือ เข้านอนเร็วขึ้นพักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมง, ดื่มน้ำวันละ 1.5 ลิตร. หรือ 8 แก้วต่อวัน

ทานอาหารที่มีประโยชน์เน้นผักผลไม้นมเป็นหลัก, งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์, งดทานของหวาน ของมัน ของทอด, ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ, ปรับเปลี่ยนรูปแบบการตื่น-นอนให้เป็นเวลา, ปรับสภาพห้องนอน ห้องทำงาน ให้โล่ง ปลอดโปร่ง มีแสงสว่างส่องทั่วถึง เลี่ยงการจัดห้องแบบมืดทึบ, ปล่อยวางจากความเครียดให้เป็นเรื่องของพรุ่งนี้ เป็นต้น ถ้าหากทำทุกวิธีที่กล่าวมาข้างต้นแต่อาการง่วงนอนยังไม่หายไป ให้ท่านรีบปรึกษาคุณหมอทันที เพราะอาจเกิดจากความผิดปกติของร่ายกาย เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริงและรีบรักษาได้ทันท่วงที หากปล่อยไว้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตก็เป็นได้!! ในวันนี้เว็บไซต์สล็อตของเรา มีความเป็นห่วงเป็นใยทุกท่าน โดยเฉพาะคอเกมเมอร์หรือผู้ เล่นเกมสล็อต PGSLOT ออนไลน์ ที่ต้องอยู่จนโต้รุ่งและเกิดอาการง่วงนอนขณะเล่นเกมสล็อต ไม่อยากง่วงนอนควรเลี่ยงอาหารต่อไปนี้

  • กล้วย 

กล้วยเป็นพืชที่ให้ประโยชน์ได้หลากหลาย ทั้งใช้ห่ออาหารและทำงานฝีมือหลายชนิด ผลดิบของมันสามารถนำมาทำอาหารทั้งคาวและหวาน ในส่วนของผลสุกสามารถทานเป็นยาระบายชั้นเยี่ยมและใช้ลดความอ้วนได้ ทว่าหากรับประทานมากเกินไปก็ส่งผลเสียได้เหมือนกัน เพราะในกล้วยมีวิตามิน B6 หรือ ไพริด็อกซิน หากร่างกายได้รับมากเกินไปจะส่งผลต่อระบบประสาท ทำให้หลับง่ายและง่วงนอนเร็วขึ้นกว่าปกติ ฉะนั้นแล้วควรหลีกเลี่ยงการรับประทานกล้วยหากคุณต้องทำงานหรืออะไรก็ตามแต่ที่ต้องยู่จนโต้รุ่ง 

  • ถั่ว 

ในถั่วประกอบไปด้วย คาร์โบไฮเดรต, ไขมัน, โปรตีน, แร่ธาตุบางชนิด, เอนไซม์ และมีกากใยมากเป็นพิเศษ เมื่อรับประทานเยอะเกินไปจะส่งผลให้มีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ, ท้องลม ทำให้ประสิทธิภาพในการง่วงนอนระหว่างวันสูงขึ้นกว่าการรับประทานอาหารชนิดอื่น ยังรวมไปถึงโรคอ้วนที่จะตามมาอีกด้วย อย่างไรก็ตามเป็นเพียงคำแนะนำเบื้องต้นเท่านั้น ทุกท่านสามารถศึกษารายละเอียดทดลองเล่น pg slot เพิ่มเติมได้ที่เว็บสล็อตของเรา